一句话,带沙袋好还是不好

好，你想象一下如果有一天你背着一袋大米都能跳50厘米那你不背大米的时候是不是就能跳更高了？

国家也提出全民健身的口号，当然有好处
带着沙袋爬楼、长跑都很有好处
如果你乐意，把长些的沙袋用来当护足板（小腿板）踢足球，绝对有意思
用它来做跆拳道中的小腿护具，也很好：既能练肌肉，又能防攻击
不过，如果你还没到十五岁，那么肌肉过度发育，必然会影响骨骼发育，影响长高
肌肉发达，必然会紧紧压筑其所附着的骨骼肌，影响其伸长。很多从小就开始练习中华武术套路的人，由于幼年就要高强度训练肌肉，所以一般长不高
很多长得高的散打、跆拳道运动员，都是自十五岁以后开始练习。
长高与否，关系到腿能否伸长。在散打中，腿长严重影响胜负；在跆拳道中，腿长直接决定胜负。

希望我的回答对你有帮助＾＾

我学台拳道 也经常带沙袋 时间长了不带了就相当轻便 脚步很轻盈
习惯了负重了
打篮球我也经常带
解脱以后脚步很灵活，摸高也比以前好！！！
我们教练很提倡带沙袋 打拳 手腕有时候都带

跑起来不好，控制不了自己

好，但对弹跳没什么帮助

好！锻炼力量！