妈妈体质不好，有几个问题想问问大家，在这里发个求助帖，有心人在哪里？？？？

最好的办法是锻炼身体，我没退休以前夏天也长期感冒，冬天很早就都捂上很厚的衣服。退休后身体更不好，腰和膝盖疼的站不起来行动迟缓。后来参加到了锻炼的行列，时间不长就见效了，到现在我已经坚持4年了，效果非常好。
睡不着觉可以用红枣加红糖泡水喝，我母亲过去就是这样做的。红枣最好用铁锅焙糊。

我妈妈也是这样子噢..看中医是最有用的了.
中医加上食疗..不错噢
一些辅助的药物千万别去买.会很依赖
我给妈妈买过静心口服液,妈妈说`那就和安眠药一样
一不喝就睡不着.
就看中医``吃点补气的,冬天可以吃狗肉,鹿肉!都是不错的

我觉得在安神了，买点脑白金吧，对中老年人真的很好用，我父母都在用，我妈妈也是早就睡不着，可是用了以后就改变多了。
冬天冷我觉得一般都有暖气，屋里子面的温度应该够了，如果冷就要找物业了，如果没有暖气就买个暖风或是空调。

爱感冒的话平时多出去走走，适当的锻炼一下可以提高抵抗力，注意营养

最好去看看中医,调理看看.
暖宝宝,在室外不是很好用(这是我用过的结论).因为我觉得它越热就越热,冷的话温度不是很高.

锻练身体,注意饮食.