左右胸肌不一般大怎么办,我想单练左边,有什么好方法?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/14 20:51:25

采用不对等力量训练法。
如果你去健身房,那么练习的时候让左边部分的重量大些,并且做多些的组数。练习的时候让精神集中在左边胸肌的力量输出过程。基本就是这个样了
如果不到健身房,也就这个办法,不过你有器械么?这里你可以采用左高右低的俯卧撑。比如说左手撑椅子上,右手放地上,把身体往左手上方撑,主要就练习左边胸肌了

采用不对等力量训练法。 比如举哑铃,可以一边的重量轻点;或者以便多举10次.这样一段时间后会有改变.

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx未知数

很正常的 。。。人都一边大 一边小的 。。。。
你可以在干完重活。。肌肉发困的时候用拳捶打你小的那边。。
可不是一次就行的啊 。。。

你是男是女?
不重要啊,不对称美,注重这些干什

用你小胸肌那边的手经常捶打你的小胸肌。。。不要用力过猛,要不有人要打120了。。