吃干果（榛子，杏仁，开心果，松子．．．）对正在减肥的人有什么影响吗？

吃得量不大对减肥没什么影响，还得看你用哪种减肥法。我用的是蛋白质减肥法，即是把肉类和淀粉类分开吃就行了，所以你姐姐可在不吃肉的那餐饭前后吃干果就不用担心影响减肥效果。

可以多吃杏仁！~因为杏仁独特的成分能使人容易感到腹饱感，而又不会增加人的脂肪含量！

不好，果仁类脂肪含量很高，腌制干果类盐分又很高，这些都是不利于减肥的，但是杏仁类由不饱和脂肪酸和纤维，偶尔吃一点还是很有好处的，吃多肯定会肥，我的亲身经验。

干果不利于减肥啊，热量高

是可以吃的,如果你忌不了口的话,吃一个榛子或杏仁,和一小口水,在嘴里转一圈,分三次咽下去,是绝对不会发胖的,切忌不能一口喝水!

绝对不能吃,这些东西的热量比巧克力还高，往往一不小心就吃过头，而且又不容易计量，不经意地吃掉一快，就会吞下很多热量。 所以减肥的人不能吃!!!<除了杏仁>