每次说减肥,减减几天就支持不住了,照样大吃大喝从来没有一次是成功的,跟我有相同想法的姐妹进来说几句!

同感!同感!
深有感触,减肥真难啊,
每次都喊着减肥,又节食又制订各种计划,但食欲太好,又不爱运动,所以真正能坚持下来的没几次.
生完孩子已经五个多月了,腰\大腿\屁股上的肉好多呀!以前的时装和牛仔裤都穿不上,看着以前的漂亮衣服在柜子里放着,真是痛苦!
近一个月,我减了八斤,
主要采取了以下几种方法:
一是大量喝水\吃苹果,既减脂肪又保护皮肤,还满足了食欲,好方法呀!
二是中午吃饭速度慢一些,可以吃些肉类,但需吃得少一些,因为既能补充营养,解馋,而且肉类消化慢,半晌不用吃零食;
三是晚饭提前到六点钟,然后一直到睡觉也不再吃东西,期间可以吃苹果,喝水.
四是能步行时就步行,不骑车不坐车,节省资源,而且健身减肥!!
终于在坚持了一个月零十一天时,我瘦了八斤,勉强能穿上以前的衣服了!
但减肥革命尚未成功,仍需继续努力呀!

以上一点心得,希望能对你的减肥工作有些帮助!!

下面是我的减肥方法，只要你坚持，半个月就能看到效果

1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半，饿了可以吃水果，不要吃油腻和荤菜（这是最重要的环节）
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉（10点半左右必须入睡）
6、平时多敲打大腿外侧（从外侧胯骨到外侧膝盖)
7、晚9点以后不要再进食（不要喝什么牛奶）

我试过的,只用一个星期就减了5斤两个星期总共减了10斤,具体方法如下
1 早餐是铁,要吃好吃饱,不用担心吃胖了.
2 中餐是钢,要吃好,吃个七八分饱就行了,油的东西可以考虑少吃点,但不是不吃.
3 晚餐是铜,不要吃饭,每天一个五角钱的猪肝就行了(我是这样的),或者其他的东西代替,饿了就吃水果或者喝白开水就行了.

PS 我是在夏天减的,一天渴很多水(拒绝饮料零食),每天晚上吃饭的时候就跑出去玩,其实是躲饭吃,然后一个星期就瘦了,说实话自己都有点不相信,然后又坚持了一个星期,以上是个人的经历,希望对你有帮助.

我以前也是那样的，想减减不下，可是交了男朋友后就变了，在不知不觉中就