减肥进行中

危害肯定有！

减肥不是拿健康来玩的＠＠＠！！！！

养成一个好的生活习惯！！！锻炼身体！！！

相信很快就会有效果！！！
靠吃的很容易反弹！还会就此染上病！

可以减10斤吧
因为你没有运动。
建议早餐吃全麦面包和脱脂牛奶。营养够了，也没有多于热量。
晚上吃苹果加个鸡蛋。
但是一定要运动！！！相信我！每天有氧运动一个小时，一个月一定能瘦20斤。
想一想，虽然一个月每天都运动一个小时，是挺难的。但是，一个月之后就有了好身材啊，这不是我们肥胖人士最梦寐以求的么！

所以，你一定要坚持。我一个月完全是虐待自己，减了42斤。至今没有一点反弹。呵呵。加油

早上不要这样吃,对身体不好,早上一定要吃的有营养,晚上可以,中午也可以!~~~~~