慢跑减肥一段时间之后若要减少运动量怎么才能避免反弹

可以的。不过每个人的体制不同。
我就是减肥结束就停止跑步了
但是至今没有反弹。
反倒是又减了两斤。呵呵

不要马上停止运动,而是应该逐渐减少运动量,在饮食方面也要注意不要吃的太过量,平时就算不跑步也可以尽量多走路,消耗一下.

人体有记忆细胞,你要在维持一定的体重达2.5--3个月后才减少活动量,这样才不会反弹