怎样检查身体是否缺乏维生素或微量元素?

要想知道自己体内是否缺乏微量元素,最好是到医院进行检查.不然的话,我们自己只是估计到底缺不缺,这样是没有科学性的.
一般的医院没有搞这项化验的,只有去大医院才行.我是沈阳的,我就曾去过中国医大进行过咨询,是用头发进行化验,费用大概在160元左右.说起来也有意思,在中国医科大学附属一大医院,检查微量元素是在儿科.以前是单独的科室,现在并在儿科了.
想知道自己身体是否缺乏维生素,大概是看自己的体貌特征和感觉了吧.一般缺乏维生素会有所表现的.
缺维生素A :甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦燥及失眠。 暗适应能力下降、夜盲及干眼病 .粘膜、上皮改变 .生长发育受阻. 味觉、嗅觉减弱，食欲下降。
缺维生素B: 消化功能差,经常便秘,有过敏性反应,味觉、嗅觉减弱，食欲下降。
缺维生素B1：对外界刺激比较敏感，小腿有间歇性的酸痛.
缺维生素B2 :嘴角破裂溃烂,出现务种皮肤性疾病,手脚有灼热感觉,对光有过敏感的反应.
缺维生素B3 舌头红肿,口臭,口腔溃疡,情绪低落.
缺维生素B6 舌苔厚重,嘴唇浮肿,头皮特多,口腔粘膜干燥.
缺维生素B12 行动易失平衡,身体时有间歇性不定位置痛楚,手指及脚趾酸痛.
缺维生素C 伤口不易愈合,虚弱,牙齿出血,舌苔厚重.
维生素D 促进钙质吸收、佝偻病(小儿) 、血友病 .