篮球 三分球后仰投篮怎么练？

练上肢和腰腹力量，这是一项很难的技术，对身体力量要求非常高，当然，光有力量是不行的，还必须有投篮基本功和勤奋的汗水，相信你会成功的！

先练臂力，你可以做俯卧撑，举杠铃
再练跳投，当你的跳投达到一定的命中率时你开始试着往后顷，开始时不要顷得太后，慢慢来
当你往后顷投篮的命中率可以时你再加大后仰的角度

没那个必要练3分后仰，纯熟自己找刺激！！！！

不要练。。。。打比赛始终可以有空位出来的。你这样练有必要吗。。后仰可以使对方很难防。。但命中率下来后。。别人觉的你很“独”对方在防守都要投。

不要练， 不要刻意的去练一个动作 自己感觉怎么舒服怎么投

后仰三分，劝你放弃