怎样解除上班睡眠的状态

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 01:40:14
我这段时间老是精神不振，上班的压力很大，心情很烦躁，晚上睡不好，请各位帮帮忙。

早晨喝一杯咖啡，晚上有空多出去散散心，和朋友聚聚，也可以去公园休息，让大脑放松一下。学习减少压力！想开一点。

喝点咖啡，平时多做运动

忍段时间，捱到过年放假了，好好再作调整