我本人做事缺乏勇气,该用什么时候运动来训练克服这个缺点?

长跑会对你有帮助。
一方面，长跑可以让你超越自己，比如你跑不下来的时候，自己再加把劲就会跑的更远一些，会比较有成就感。有了成就感就更自信，自信了肯定勇气也就大了。

另一方面运动能让人亢奋，使人心情愉快。同上，心情愉快的人做起事来也比较容易成功，你就更自信，就更有勇气了。

蹦极

喝点酒

勇敢地去做，行动！行动中自然会获得勇气！
多做，也会使你增加经验，增强自信！
当然，如果你过了三十岁，你会觉得，其实一切都没什么！

1、要自己喜欢自己。
2、要做任何事情前，要自我暗示：我一定可以。
3、让自己做一些相比较容易做的事情，提高自信心。
4、做一些自己喜欢的运动。
5、交朋友，多和人沟通。

拳击，散打，当兵．．．．

还不行那就是基因了