经常吃刀鱼好吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 05:08:33

经常吃刀鱼好:
1、鱼肉富含丰富蛋白质,可以帮助幼儿生长发育。

2.生病或身体有伤口时,吃鱼可以帮助恢复及愈合;

3.鱼肉中EPA及DHA可降低血脂质,免于心脏病威胁。

4、鱼油还含有丰富的维生素A及D,特别是鱼的肝脏含量最多。鱼类也含有水溶性的维生素B6、B12、烟碱酸及生物素、矿物质。

怎么不好呢。

蛋白过高的人不能吃