玉米好还是地瓜好？

玉米跟地瓜是消食通便的良药呢 它们即没有脂肪 还有人体活动所需要的热量跟糖份 而且玉米还可以防止血压升高 还可以降血脂 是最好的减肥食品 .地瓜也不会胖,因为它的纤维素也很高,但也不能吃得太多,玉米对于B型血的人不宜吃，会阻碍脂肪分解。

都很有营养，各有千秋！

都不错，现在不是说红薯是第一等的防癌食品吗?

玉米跟地瓜,对我们现在只吃细粮的人来说肯定是有益处的~它们含有丰富的营养成分~
当然有糖尿病或者其他疾病的人要看情况~
有是不爱吃的东西，可以少吃，但是，不吃就不好了

都好

这两样我一直都很喜欢。都是好东西。