大家能否教我一些内线中锋单吃的技巧,请高手们指点

就以力量为主，如果弹跳好就打擦板投篮型的
　　如果弹跳差就更要练力量和体重，练小勾手和脚步，勤做假动作，但要坚决打对方，学会倚着对方身体转动变相，篮板就靠意识卡位了，身高弹跳差打内线很吃亏，别人很容易在你面前上篮你却没发盖，或是在三秒区内急停跳投
　　中锋当然是在离篮下最近的距离杀伤力最大，主要得分手段：（原创，鄙视复制答案的人，有些犊子举报我，说我复制别人的回答，投诉我，明明是别人回答的我原来回答过的答案，说是我雷同了，我的号刚解封，谁在复制我也举报！！！）

　　反手投篮

　　动作方法：以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。步法与篮下单手肩上投篮相同。第一步要大，第二步要制动向是起跳，控制冲力，同时上体稍向后仰，抬头看篮，将球由胸前直接向球篮方向上举。当右臂快要伸直时手腕沿小指方向向内捻转，用小指、无名指、中指、食指拨球，使球向侧后旋转碰板投篮。

　　勾手投篮

　　动作方法：以运动员横切至篮下接球用右手投篮为例，右脚跨出接球，同时用力侧蹬，接着左脚向篮下跨出一大步，身体重心下降，上体向左侧倾斜，左脚用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手持球由胸前经体侧向上做弧形摆动，举球到头侧上方最高点，同时目视球篮用手腕和手指力量使球碰板投篮。

　　动作要点：两脚用力垂直跳，腾空放松平衡好，举球头上要稳定，出手时机掌握巧。

　　★盖帽

　　进攻队员投篮或上篮时，当他将球举到最高点或球刚离手的一刹那，防守队员立即跳起将球打落，称为“盖帽”。
　　盖帽动作方法 盖帽前要降低重心，迅速以短促的移动选择有利的位置起跳。盖帽时要判断好对手起跳和投篮的时间，当对手起跳投篮时，防守队员立即跟随时起跳，身体和手臂充分伸展，当对手举球最高点或球刚出手一刹那，迅速用离对手近侧的手腕、手指力量向侧或向前点拨球。
　　参考资料：<篮球>教科书

告诉你个全面的:
中锋的身体素质是很重要的!
然后的呢就是看你对谁了

比如你对一个和你身高差很大的矮个队员的话
你就可以直接转身投篮,他最多是打你的手
这样你就有罚球的机会