我心中的忧虑!

别有压力
慢慢试着改掉这个习惯
每次想做的时候就克制一下，慢慢就好了
放心吧不要有心理压力
很多人都有不同的习惯：）

把你的视线转移到别的地方去
睡不着的话 可以做伏卧撑或仰卧起坐 累了就容易睡了
也可以看跟学习有关的书（西西 个人是一看就要睡觉）
还可以喝杯牛奶 定神的

你现在不再抠了吧?这种事当然要抑制一下, 我想你可以用这个方法转移你的注意力.如果你没什么事,就天天跑步,跑到你只想睡觉,这样你就应该不会相抠了,如此你坚持一段时间就应该行了.

20了，克制能力比较强，自己试图解决。如，不论睡眠质量如何，坚持克制自己不去做，一天、两天……积累下来，会有所改善或者消除的。

晓得自己为什么喜欢扣老爸的肚脐眼吗？为何会有好玩和舒服舒服的体验。
有没想过原因。

还在怀念小时候啊，您该适应下20岁的感觉了，去适应下别的乐趣