什么样的体育锻炼能预防驼背

站军姿谁见过军人驼背的！靠墙站平躺
以及一些加强背部肌肉的锻炼都有用处！！

背阔肌 练背 标准动作
去健身房问教练吧 那里不足还可以指点给你`

平时睡觉的时候平躺着睡,也防止驼背吆

瑜珈，当然散打也好，你平时睡觉前跪在床上往后仰，直到背部帖到床上，时间久了，就可以直接站着，用双拳往后顶着脊椎，往前顶，整条脊椎几回响的

其实健身操的实质就是将你要锻炼的部位的肌肉绷紧,依此原则,可根据自己的需要制定有效计划.

睡木版床，练扩胸，戴贝贝佳。找体育教练指导训练。