晚上8至9点适合在操场上跑步吗？适合跑几圈

适合,但是一定要根据您的身体状况,如果您是喜欢健康,建议您在刚开始时,不要想一步登天,根据自己的情况而定,一口吃不了大胖子.对不起,说笑了.但是,只要你下定决心,就要坚持到底.我这有几条建议:
1坚持就是胜利
2慢慢来,循序渐进
3注意身体
4健康最重要
加油吧!!!!!

一般来说跑步的最佳时间是晚上，而不是早上。但至于跑几圈应由你的身体状况决定，如果你是刚刚开始，那么建议你不要跑太多，应该做到以下几点：
1.坚持不懈。
2.循序渐进。
3.注意强度。