为什么我跑100米时身子会下蹲，怎么样做到标准一点的姿势

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 22:42:13
我是一个体育生
我的100米很差啊
哎 急死拉。。。
知道的 帮帮忙 ……发发言。。。

你好:
身子下蹲是指途中跑后蹬不充分.
（1）起跑后登不充分的话适当矫正起跑姿势，是不是起身太快？多次训练起跑姿势应该可以解决。
（2）是不是途中跑腰背肌肉过于紧张，适当放松，效果会好些，另外最好的解决方法就是提高你的腿部力量。

http://zhidao.baidu.com/question/11844105.html?si=1

跑的时候不要太想大步跑
腿抬的不要太高，要向前迈腿而不是向上