晚上睡前吃萍果\牛奶是否很容易变胖

睡前喝牛奶是有助于安眠的，因为牛奶中含钙，而钙能平抚人的情绪，而且晚上是吸收钙最好的时间。所以还可以补钙。对皮肤也很好。
与这个比起来，牛奶那点热量就微不足道了。
从另一方面来说，虽然苹果和牛奶都是减肥食物，但吃多了还是会胖的。

所以睡前喝牛奶很好，苹果如果不饿的话就算了。

不会的，牛奶睡前吃最好，至于苹果就不要吃的太多为好。

朋友你好：
晚上睡觉的时候如果不吃饭，只吃苹果或牛奶是不会胖的，而且晚上吃这些东西对牙齿也有好处！希望这些对你有用！

睡觉前2小时最好不要吃东西

是的