怎么在一星期内快速减肥10公斤呢?

一个星期减10公斤??这样好象不太可能哦.而且对身体也不好,建议你还是重新安排计划,多多运动,控制饮食,坚持下来就会见效的.

每天只喝酸奶300ml,分几次喝完+快走30分钟 = 一周减8斤
一周减10公斤不太可能，如果你的体重不算很胖的话。这么快减对身体不好，而且很难坚持。试试我的方法吧。我曾经坚持了10天减了10斤。但之后还要控制饮食，才能保住这个成果。

这样:穿不透气的衣服,把衣口全部扎紧,然后跑步40~60分钟,跑步完了30分钟内不要喝水,之后的时间尽量少喝,绝对管用.这个是我们体育生在考体育之前体重超标的常用办法!但是这个很容易反弹的,小心使用!

一个星期？？呵呵，反正我试过两个星期不吃主食，只吃水果，吃一点点菜，瘦了15斤！象你说的要瘦10公斤，我可没试过！反正就是控制点饮食～～

这样对身体很不好的，而且也不容易达到。放弃这个想法吧。

有什么办法吗?

我也很想知道...