我的手总是冰冰.

用西医的说法就是：
末梢循环差，心脏功血不足。
通俗易懂的讲就是：你的血液流动比较缓慢，所以血流到手脚这种离心脏最远的地方，血早就凉了
中医的说法就是
气血虚,可以多吃些热量大的食物,另外要加强锻炼.

我也是经常手凉脚凉
没关系的，就是体寒
需要慢慢调理的
别着急可以去看看中医
平时多吃点红枣

妈妈说,手冰冰素米人疼```

体质不好，应该增强锻炼

和我一样喔，血液循环系统不好，可能是天生的，也可能是长期缺乏锻炼，饮食不平衡，生活不规律之类的原因导致的。建议要多锻炼，多吃一些补血的东西，如果不怕苦的话，去看看中医，抓些中药吃，尤其是冬天，补血气是很重要的！

多吃辣椒