怎样平坦将军肚

以前,因为经常锻炼,也参过军,而且经常打球,所以从没想过肚子会突出来,现在也偶尔锻炼,只是在锻炼的期间肚子就会好点,但是一 但停止了,肚子还是突出来的很明显,我是个追求完美的人,很想让让肚子平坦下去,不在 反弹,能有什么好的办法吗? 谢谢各位了

怎样平坦将军肚 怎样除掉将军肚 怎样减去我的将军肚？ 怎样让小腹平坦 怎样使大肚平坦 怎样让腹部平坦坦 怎样使腹部变平坦 怎样使臀部鼓起来小肚子平坦? 怎样做才可以使小腹平坦？ 肚子上有坠肉 怎样练出平坦的腹肌？