谁知道两岁的孩子每天该吃的是什么？

二~三岁养育要点
　　饮食：
　　每天400~600毫升牛奶。鸡蛋一个，其他主副食较前一段略有增加。
　　可搭配粗粮。
　　饮食要以粮为主，以肉菜为副，以水果为辅。
　　常吃豆类食品，深色蔬菜。
　　油、盐、糖要少吃。
　　食物要杂，没有一种单一食品，可满足人体每天需要的几十种营养成分。
　　每天三次正餐，一次零食。一般在午睡后加。
　　孩子的生长速度减慢，大部分孩子看上去较瘦，这是正常的生理现象，不必强迫或诱使孩子多餐多食。
　　每天按时开饭，吃饭时间二十分钟左右。
　　孩子的最好饮品是白开水，少喝含糖分多的饮料。
　　自己吃饭，不追喂。

　　起居：
　　保证足够是睡眠。
　　睡前让孩子排尿，训练孩子不尿床。
　　孩子有自己的专用便盆，保持清洁卫生，经常消毒。
　　饭前便后用肥皂洗手。
　　最好穿包住脚趾的凉鞋，以免脚趾受伤。
　　教脱衣服鞋袜、教叠被。
　　训练孩子自己洗手脸，洗手脸时，最好用流动水。
　　注意保护牙齿。
　　不宜带孩子过多串门，容易染上疾病，养成走东串西的坏习惯，容易使孩子没有规矩。
　　不宜带孩子到影剧院。影剧院空气不好，容易传染疾病，即使儿童节目，也极少适合这时孩子。

　　游戏：
　　这个年龄的孩子最需要的是与他一起玩的小朋友。
　　喜欢发条玩具和电动玩具。更好地画画、玩积木、小汽车、拼图、看画册。喜欢电视中的广告和经常听的儿歌。
　　给孩子看的画册要让孩子自己挑。
　　但是只有一个人玩的游戏是不行的。
　　为喜欢玩沙子、玩水的孩子准备小铲子、小水桶、小筛子。
　　让孩子到外边玩。

　　◎教养策略
　　家庭教育需要家长做到：
　　作好榜样，使好模仿的孩子模仿家长的良好行为；
　　恪守一致，一致的教育态度会对孩子有加倍的作用，态度不统一会抵消教育的威力预先提示，和孩子商量后提出要求，孩子乐于接受。
　　尊重孩子，善于鼓励，以积极的态度教育孩子。