橘子对身体的益弊

眼下又到了食用橘子的季节，黄橙橙的橘子确实诱人。记者咨询了青岛海慈医院中医养生保健科相关专家，专家表示，橘子好吃，但多吃无益。<BR> 橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10余种营养物质。食用得当，能补益机体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。因此，专家推荐每天食用1到3个橘子，一次吃得太多易“上火”，可促发口腔炎或牙周炎，并可能出现皮肤发黄的现象。胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病。另外，橘子不宜与萝卜、牛奶同食，忌鲜橘皮泡茶饮

简介:橘子常与柑子一起被统称为柑橘,颜色鲜艳,酸甜可口,是日常生活中最常见的水果之一。与梨相比,其蛋白质含量是梨的9...功效:日本研究人员对6000多人进行调查后发现,吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。