胃寒，易泄的人吃什么好？禁吃些什么？

脾虚。
吃人参归脾丸。

腹泻食谱

1.栗子糊：将栗子去壳，捣烂后，加适量水,煮成糊状，可以起到健脾养胃的功效。

2.鸡蛋黄油:鸡蛋煮熟后，取出蛋黄，放入锅内，用小火炼出油食用，有利于清除肠道内的细菌及毒素。

3.糯米固肠汤：糯米200克，山药300克,加入适量水，煮粥。

4.鸡内金1个，焙干，碾成面，粳米20克，加入适量水，煮粥。

5.胡萝卜汤：将胡萝卜剁碎，加水煮汤(一般45分钟即可)，过滤后，在滤液中加少量的糖即可。这款汤富含碱质和果胶，能够吸附细菌及毒素。

6.脱脂酸牛奶：100毫升去脂冷牛奶，加4毫升36%酵酸液，或10滴85%乳酸,发酵后即变成脱脂酸牛奶。

7.淮山药粥：粳米50克，淮山药细粉20克，加水，煮粥。

8.胡萝卜山楂煎：鲜胡萝卜两个，炒山楂15克，红糖适量，用水煎服。每天服数次，连服两三天就可以了。

9扁豆汁：扁豆60克，水煮，取浓汁，分次服用。

10大枣木香汤：大枣20枚，木香6克。大枣去核，小火先煮1小时，加入木香，再煮一会儿，去渣。温服，每日2次。

11.茯苓大枣粥：茯苓粉30克，粳米60克，大枣10克，白糖适量。将大枣去核，浸泡后连水同粳米煮粥，快熟时，加入茯苓粉，搅拌均匀，再稍煮一下。也可加适量白糖，每日2～3次。