我现在应该怎么处理这个问题，不要伤害她又能和她继续做朋友和聊天。

跟她说清楚....

其实她要是个懂事的人,知道这一切就会不打扰你了,我想也会愿意做朋友......但是如果她不是,那么最好不要惹了

把握好哪个’度’要不对谁也不好

你可以直接告诉她你是已经成家的人了，而且不会放弃家庭也不想占有她。让她找个必你更好的人。朋友是可以继续做的。

直接跟她讲