天天锻炼但为何减肥没有进展

我感觉要减肥是一个长期的事项,你必须有顽强的意志才行!
一口吃不成胖子,同样减肥也不能一步登天,这需要一个过程,不能操之过急.
你一定要下定决心:我要减肥!
我试过很多种方法,最后总结还是这个方法最有效而且又健康又科学:
适当地运动和适当的节食相配合,才能达到较理想的效果.
光运动不节食是没有任何的效果的;
但光节食不运动也是不科学的,虽然短时间会有点效,可一旦恢复正常的饮食就又回反弹.

不知道你这些日子饭量长没有？运动的同时，饭量不能增加，甚至应该稍微较少一些，这样才能瘦。再坚持坚持吧，我理解那种付出却看不到效果的感受，但只要坚持，肯定会瘦！！我以前每天晚上锻炼也没瘦，后来晚饭的饭量减少了一些，少吃主食，多吃青菜，渐渐的就瘦了，一起加油！！！

我是那种吃死也不胖的人,我感觉要减肥很简单:不用可以去控制饭量,保持一定的饭量,然后一直坚持下去.并且做适当的运动就可以!减肥不难!

才两个礼拜 两个月才能见效
同志啊 欲速则不达 坚持到底就是胜利

坚持就是胜利