求助 身体瘦弱 想练强壮

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 01:09:40
我是从小时候 大概3，5岁以后就瘦弱 当然也主要由于挑食不爱吃饭原因

后来上学的时候也是挑食不爱吃饭

现在上大学 吃饭现在好些 但有时就很少吃早饭 还有就是一次吃不了多少但不久又饿了 打篮球没有体格很想练强壮（同学说我身体协调性好，但小腿缺少肌肉，上肢单薄）

另外也看了一些人怎么会消瘦的原因

我可能有这样几个原因

1 消化功能不太好

2 脾胃

3 遗传或内分泌因素（我妈妈以及舅舅他们都比较瘦）

4 贫血（天气寒冷的时候身体内感觉冷，尤其是双脚）

我现在身高是178CM 体重只有57KG

穿上衣服看不出来瘦 肩宽正常 腰细 另外胸骨下方有一个明显的小三角形状

懂的朋友指教 谢谢
另外 可能SY造成内虚 严重的时候夜里出汗 现在适当克制了

体质的增强，肌肉的加强需要长时间的健身和饮食，不是简单可以做好的。可以多看看资料和咨询专业教练。

找中医配一些补气的药看看

还有就是在不太影响学习的情况下多参加体育活动

这也不是很瘦,多读；锻练身体