有没有人知道怎么样让一个男人变得更强壮些?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 13:16:04
我一个朋友,170m,却只有九十来斤,好瘦好瘦，看起来好像只要一阵风就能把他吹倒。
请问有没有什么办法能让他变得更强壮些？

这是一个系统工程，首先是消化吸收，其次是运动健身，再次是精神面貌。

加强体育锻炼。每天50个俯卧撑，50个仰卧起坐。渐渐加量，坚持的话应该会强壮的。

我180CM110斤
借贵地用一用

打篮球，荷荷，女生也喜欢看。不错的选择