心里学的专家请帮帮忙~~！我有一个伤脑筋的问题想请教各位专家~~！

烦恼不能解决实际问题 烦恼的时候立刻要意识到这是每多大用处的 并且马上调整情绪 主动想解决办法 如果事情实在麻烦 挥之不去 那么就分析一下忘记这件事情的后果 然后评估 能忘记就忘记掉 如果还不行 可以做点别的事情 做事情的时候高度集中 很难分神的 再加上心理暗示自己要忘记 就好了 然后想想以后该怎么做就行了 慢慢的就好了

还有 走路的时候腰杆一定要直 头至少要平视 不能没有信心 当然不要盛气凌人的样子了 慢慢揣摩了

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