学习拳击都需要什么器材?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/25 08:10:18
21岁,在家自学拳击需要什么器材?
沙袋 拳套已经有了 再还要什么?
请再详细点谢谢

拳击需要器材基本的拳套、头盔、护裆 、沙袋。
拳套;拳击出拳不只是一个胳膊的力量,而是脚下蹬的腰部旋转力,拳套可以保护你的手不受伤,也可以保护你的陪练或对手不受伤。
头盔;保护你的头部。
护裆 ;男性最脆弱的部位。
沙袋;练习力量,距离感,硬度,躲闪,步法的必备。

梨球.跳绳.......

需要跳绳锻炼腿力其实拳击中很重视活动能力,因为在打拳的时候需要不断移动。其它的可有可无因为很多的锻炼不需要器械,比如俯卧撑仰卧起。还有蹲起和跑步是不可少的,如果你体形瘦小建议加大营养,还有就是注意运动合理性。还有就是多吃蛋白质高脂肪低的食物。