怎么锻炼身体,快速提高?

你们家附近有武警部队吗？有的话去参照他们的训练标准去锻炼身体，不出2个月，包你所有的体育考试全过！当然，假如那支部队是后勤编制就免了．
另 假如是突击考试 而且考的是跑步，强烈建议你买瓶真”红牛”，在跑步前1分钟全部灌下，有你意想不到的效果！

多做运动,引体向上
打篮球,只要"魔鬼训练",呵呵，一定没问题

坚持跑步。。跳绳也是很适合冬天的运动

多跑步..打篮球..

跑步，俯卧撑、引体向上、仰卧起坐、蛙跳、早晚各一小时 坚持一个月

..打篮球..