最近睡午觉有些异常,总是半梦半醒

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 10:23:03
最近一个星期不知道怎么回事,午觉总是睡不好
每次睡下都觉得大脑异常活跃,我的感觉是还没进入睡眠就开始做梦了
因为每次做梦我都能清楚的知道我是在做梦,不象原来我在做梦的时候是意识不到的,醒来才知道.我似乎还能控制梦的发展似的
而且每隔5分钟左右我就会醒来,大约要持续半小时左右,然后才能正常的睡
起来后觉得大脑很累,感觉还不如不睡
可我已经高三了,学习很紧,不睡的话整个下午都没精神
这个是什么原因了,该怎么解决,谢谢

人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直到清醒。在深睡眠期，人的大脑皮层细胞处于充分休息状态，对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。同时，人体内可以产生许多抗体，增强抗病能力。你的所谓“幻觉”只是进入深睡眠前做的梦而已，当时你应该是处在浅睡眠状态。

可能是与你学习压力大有关系，睡觉前听听轻音乐，压力大的时候学会自我减压，睡前喝杯热牛奶等等，可能会有效果。如果症状明显影响睡眠和白天的学习就去看医生。注意锻炼身体，有的时候运动也是一种减压的方式。

压力大，时间短的原因！

楼主.像你反映的那种症状.通常是压力大引起的.工作忙.想太多事情.这样长久下去.会搅乱思想.建议看看医生好.

这情况。我6年级开始会了，反正做梦大多数时候，我可以控制自己在梦里怎么做，但是思考稍微集中点梦就醒了。。。我没觉得有什么问题啊。。

现高2````很好玩的在梦里

吃少点