男人吃什么长的高

身高主要和遗传关系比较大，后天的锻炼和营养也有一定的关系。
饮食方面：
1、奶制品
要想促进骨骼的发育，首先必须要摄取充足的钙质，因此在孩子的成长发发育阶段，建议多喝牛奶，因为牛奶中所含有的钙质是所有食物中含量最高的。牛奶中除了含有大量丰富的钙之外，同时还含有其他的营养物质，每100克牛奶含热能70。5千卡、蛋白质3。4克、脂肪3。7克及维生素B2的等，这些营养物质对于生长发育都是非常的有益。

2、豆制品

豆制品中以赖氨酸的含量最为丰富，这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质，叫做优质蛋白质。优质蛋白比普通的蛋白质更有利于人体健康，青少年的生长发育需要大量的营养物质，因此补充优质蛋白质也是必不可少的。
3、动物性食品

在各种各样的动物类食品中，营养成分都非常的丰富，比如像蛋、肉、鱼，这些食物中含有人体所必需氨基酸，并且其中氨基酸的数量都非常的完善，人体所必需的八中氨基酸都能够在动物食品中获取。而且在动物食品中还含有大量丰富的蛋白质，而且多半以优质蛋白为主，这些营养成分是长高的关键。

4、维生素食物

平时生活中多吃些富含有维生素的食物同样能够促进骨骼的生长发育，尤其是多吃些维生素d含量高的食物，除了能够补充维生素之外还可以转化成钙，从而促进孩子骨骼的生长。富含有维生素d的食物有很多，比如像鱼肉、奶油、蛋、肝等。除此之外还应该多吃些富含有维生素C的食物，这种营养物质有利合成胶原质，此也是骨骼的主要基质成分。

除了饮食方面，平时也应该加强体育锻炼，多做一些拉伸、跳跃的运动，不要做举重等有压迫的运动，都是对长高有帮助的。

1.意志力
美国篮球大师麦可乔丹到18岁时才180公分
为了让自己进校队拼命想长高
二年以后他竟然长到198公分.多了18公分
2.饮食
多喝牛乳.及食用麦类.牛肉等营养食物
3.运动
打篮球.排球等须要垂直跳跃的运动
4.涌泉穴的按摩刺激
涌泉穴就是脚底的正中心

男人吃什么都长的高，这个和遗传有关，你只要规律饮食，注意运动就行了，电视的长高广告都