为什么我现在锻炼上,肌肉都不会疼了,记得起初锻炼的 时候肌肉很容易疼的,这是为什么?|

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 07:41:14

人锻炼而导致肌肉疼是由于肌肉中无氧呼吸比平时增多，肌肉中乳酸分泌陡增。当肌肉适应这种强度的锻炼后，无氧呼吸频率下降，乳酸分泌减少，故不再疼。建议适度加大训练量

运动的量和强度不足以刺激肌肉生长了

那是你的肌体 已经适应了现在锻炼强度
你要是把锻炼强度加大两倍 一样会酸疼