怎样才能瘦大腿？不发一分钱！

哈哈，我们真是同胞，因为我以前的腿也很胖，但是为了自己的模特梦，决定减腿！现在终于瘦腿成功了！减肥最基本的就是出的要比热入的热量大，才可以起到减肥的效果。所以，不管你想减什么部位也要对自己的饮食加以控制，想瘦腿，说起来难，其实只要认真做就会很有成效！不管你是学生还是职员，每天在上下班或上下学的路上，早下几站车走过去，每天如此会有成效，还有，每天下午太阳快落山的时候是减肥的最佳时期，只要在这个时候迈大步走半个小时，拉伸腿部肌肉线条，这样腿就会变得很修长！我个人的经验是穿着高跟鞋走1个小时，每天如此，绝对的管用，如果觉得我聊可以听着音乐跟着节拍走，注意要抬头挺胸！很有效！

多练习跑步,晚上蹬三轮车

以上都有效,最重要的要看你是否能坚持咯

2楼的MM说的很对，我朋友一年多没见再见时候腿很细，方法就是买了双高跟鞋没事就穿出去逛街~~~你要是不怕累也可以这样