大家帮忙！！给个答案或意见吧

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 00:57:56
如果发现自己得了严重性抑郁症，我该怎么办？
除了去心理医师那治疗外还有什么办法可行~自己得严重性抑郁症主要原因是家庭。不要说让我和父母好好沟通！我已经在家沟通一个月了，得出的结论只有挨骂~
自己该怎么办
请大家帮忙
自己做了很多事情，学习，匆忙的时间 也许可以放下一切，可是都不行，自己控制不了自己的一切行为。朋友 都很忙不愿意听我诉说，无论我怎么做父母都会和我去吵架，甚至把我关在家足足一个月。无论什么方式我都用过，他们从来没去注重你的身心。我曾经告诉过他们我也许得了抑郁症，他们甚至说那不算病。
天啊。该怎么办。难道这个病真的没什么吗？为什么对我来说这么可怕，每天都控制不住的想去自杀。怎么办

一边和心理医生沟通，一边自己可以和朋友沟通，也可以找一些自己感兴趣，自己喜欢的事情来分散一下精神，来发泄一下情绪，反正就知己去慢慢的调节，你已经知道自己的问题出在哪里了，这很好，也很重要
反正就是要去调节，既然家里没办法了，就自己慢慢来调节

既然无法用交谈的方式沟通，你为什么不用最古老的书信来沟通呢？书信你可以把自己的感想和想法以及现在面临的问题在一个安静的环境下书写出来，这是最冷静的一个自我思考，反映的问题应该最全面最客观。而父母也可以安静的看看你的想法切实的为你想想。避免了你们一开始交谈就误解争吵的尴尬。另外你应该多参加朋友的活动，把精力集中到学习中，既然你已经知道了父母的缺点你就可以一笑而过，他们说的不对的你就不要采纳就可以了。当然有时候是你自己钻了牛角尖自己不觉得，父母的话或者建议你不要带着抵触的情绪去理解消化，自己客观点考虑下。换位思考一下，如果你是父母你该怎么对待你这样一个孩子，这样你们就能更加相互了解了！祝你早日摆脱困扰！