怎么控制厌恶,烦燥的情绪

1 穷思竭虑法：想想自己有什么烦心事，以最快的速度解决他，如果是不能解决或不能很快解决，想象一下最坏的结果是什么，我相信只要结果不是你死我活那种，就可以接受。
2 找事做，从最简单或最触手可及的事做起，这样就可以逐渐淡忘烦躁的情绪
3 注意一点，不要试图与这种情绪对抗，因为这只会将其加强。
试试，希望能帮到你

多看书，多听听轻柔的古典音乐（决不是流行歌曲）

每个人的性格都不同，我的脾气也很火爆啊，很不耐烦的，这种问题要慢慢来，年纪大一点，心境会平和一点，一时半会哪里说改就改啊，就算你忍下来了，那也只是暂时，指不定哪里爆发了更厉害。

睡觉，做失意手术

你是不是处女座阿

听音乐
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