长期喝速溶咖啡会怎样?有什么不好吗?

咖啡是很多人日常生活中不可缺少的饮品。一般情况下，人们会在工作很晚很累时，饮用一杯美味的咖啡以保持清醒。咖啡还是一种非常美味的高热量饮品，对身体也有诸多好处。饮用这种饮料不但有助于减肥，还对癌症、中风和心脏病等有不错的预防功效。
速溶咖啡一般都加入了一些其它的东西如牛奶肉桂之类的减肥就没有什么效果不过咖啡的其它好处他还是有的。

少量的饮用对身体有一定的好处，但是长期喝的话会对身体产生负面影响，就说最表面的现象是你的牙齿会因为咖啡因的侵蚀而变得泛黄色，另外对大脑也产生一种抑制作用，还有就是咖啡中含有大量的糖分，也容易使人发胖。

所以呢，建议你还是尽量少喝速溶咖啡，提高在白天的学习效率，其实如果你在白天抓紧每一份每一面来学习的话，时间远远比晚上要充裕的多，经常熬夜本身对身体就有很大的危害~~

不过呢，既然在补习，就要加油了哦，保证身体健康的基础上，祝你成功！

最好不要过度摄入。
由中国疾病预防控制中心营养与食品安全研究所提供的资料显示，在监测的100余份样品中，丙烯酰胺含量较多的食品依次为薯类油炸食品、谷物类油炸食品、谷物类烘烤食品，其他食品，如速溶咖啡、玉米茶也含有丙烯酰胺。
“丙烯酰胺”从人类开始烹调或加热食品时就已经存在了，但科学界和医学界只是在十几年才注意到该化合物存在于富含碳水化合物的加工食品和家庭烘制、油炸或烤制的食品中，但到目前为止，尚没有科学研究对“丙烯酰胺”的危害有定论。世界卫生组织和许多著名食品安全专家建议，消费者更应食用由多种食物构成的平衡和健康的膳食，以降低丙烯酰胺的日常摄入量。

肯定不好，你可以用茶代替咖啡一段时间啊