我觉得自己太不会发表自己的意见，怎么办？

首先要对自己有信心.
不会表达自己,那就多于人交流沟通.要提醒自己.鼓励自己,为自己打气.久而久之,会改善很多.

一定一定要对自己充满信心.

我也是你这个样子
不过,说话做事,对得起自己就好
不害别人,也要小心别被别人害

发表意见之前尽可能的收集全资料,不可乱发表意见.

多看一点人际关系方面的书
但是我觉得你这样的可能应该先肯定自己,别人问你怎么样的时候,好或不好,是或不是,要清楚的回答,不要含糊,把自己的想法表达出来
如果实在没想法那就算了,不要勉强自己,你就是你,不是别人,就好象萝卜就是萝卜,白菜就是白菜,强行把它改变了,味道就变了

多看点书
学点知识

1 对自己要有信心；
2 任何事都有正反两面，别人从正面说，你可以从反面来说；
3 坚持自己的个性，你会成功的！！