，“朝”和“代”所指各是什么，有什么区别吗？

不一样.

一般来说,"代"是指某个成型的政权以一个国号进行统治着一个地域,而"朝"是指在这个政权之中出现的不同时期的不同血缘系统或不同来源的统治者,"改朝"是指一个国号的政权里不同系统的统治者的变化,"换代"则是指变换政权.

举例:
中国,宋代分北宋王朝和南宋王朝,前者指赵匡胤及其直系后代统治的王朝,南宋指赵构(赵德芳)及其直系后代统治的王朝,但无论北宋南宋,都使用一个国号即宋,后世才细分为北南宋,当时是不这么称呼的,都叫大宋.
外国,如埃及,都是叫埃及王国,国王都叫法老,古王朝法老是古埃及人,托勒密王朝法老却是希腊人.后来叫埃及苏丹国,国王称苏丹,阿尤布王朝苏丹是库尔德突厥人,而之后的马穆鲁克王朝苏丹则是出身于马模鲁克贝伊这一军事阶级的高加索突厥人.

这两个字就象夫妻二字一样，很少有分开用的时候。
如果分开解释。狭义上，“朝”是指换个家族做皇帝。比如唐宋元明清，就是各朝的名称。“代”是指老子、儿子做皇帝时候的年号。如：贞观、康熙。广义上就要历史学家给一个确切答案。

大不一样啊 完全是两个概念
可以说一朝几代
能说一代几朝吗?

是一样的。所谓“每朝每代”嘛。一样的。

基本一样~说法不同而已~~