用振动按摩器能否局部减肥

效果简直是一般的一般一般

下面是我的减肥方法，只要你坚持，半个月就能看到效果

1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半，饿了可以吃水果，不要吃油腻和荤菜(这是最重要的环节)
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉(10点半左右必须入睡)
6、平时多敲打大腿外侧(从外侧胯骨到外侧膝盖)
7、晚9点以后不要再进食(不要喝什么牛奶)

效果简直是一般的一般一般

下面是我的减肥方法，只要你坚持，半个月就能看到效果

1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半，饿了可以吃水果，不要吃油腻和荤菜（这是最重要的环节）
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉（10点半左右必须入睡）
6、平时多敲打大腿外侧（从外侧胯骨到外侧膝盖)
7、晚9点以后不要再进食（不要喝什么牛奶）

这种按摩器没有科学根据的，想要局部减肥要付出汗水的

我家有脂肪运动机，我用过，没什么用，真的，减肥靠合理饮食，喝适当运动，外用产品效果都不好。
我去年暑假狠狠减了一把肥。除了少吃，合理的吃，每天都运动，打球跳健美操。特别是晚上我都要在跑步机上快走30-45分钟，我当时买了贝罗红辣椒，涂在腿上，在用保鲜膜包着，穿长裤。腿上火辣辣的，也留很多汗。为了防止长肌肉，我用脂肪运动机按摩，虽然单独用没效果，辅助用还是可以事半功倍的。
我是一个大脸，脸部很难减下来的，我用的是瘦脸精油，还是要配合按摩和饮食。边乱吃东西边减肥是永远不可能成功的！！！

吃炒饭行吗?