沈阳哪里办理个人养老保险和医疗保险

今天24岁，现在的工作单位不给交三险。我想自己交，养老和医疗保险，我的档案在沈阳市人才市场户口也在那是集体户口。我家是外地的，不是沈阳的。请问我怎么办理个人的养老保险和医疗保险，请说具体点。谢谢！！

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