正宗的“肉末斩蛋”怎么做?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/30 10:28:58
我朋友很喜欢吃“肉末斩蛋”但是我不会做。。。在此请教。。
需要的是详细的说明。。。

原料:
鸡蛋三个打碗里加一咖啡匙盐充分搅打,瘦肉末约一两,喜欢加香葱的人可用两棵切碎,油两匙(如果是化猪油就只需一匙)蚝油两大匙,熟白芝麻适量。
做法:
1、锅置火上放油烧至六成热,倒入肉末加适量盐炒散炒熟,放入蚝油和葱碎(我没放葱)炒出香味起锅装小碗里待用。
2、锅里放入蒸隔架,加水烧沸,蛋汁里加约五十度的热纯净水和油搅匀,放在蒸架上加盖,用中大火蒸。
3、蒸约四分钟时揭一次盖晾十多秒钟,再盖上盖子继续蒸。
4、再蒸约三分钟时用竹筷插入碗中心的蛋里查看,如果还太稀,那就加盖再蒸一分多钟后再查看,直到碗中心底部的蛋凝固到跟蛋面上的程度差不多。

原料]
鸡蛋3个,猪肉50g
[调味料]
葱末、太白粉各5g,酱油10g,精盐2g,味精0.5g,食油25g
[做法]
1. 将鸡蛋打入碗内搅散,放入精盐、味精、清水(适量)搅匀,上笼蒸熟。
2. 选用三成肥、七成瘦的猪肉剁成末。
3. 锅放炉火上,放入食油烧热,放入肉末,炒至松散出油时,加入葱末、酱油、味精及水(适量),用太白粉用水调匀勾芡后,浇在蒸好的鸡蛋上面即成。
[营养]
内含蛋白质25.5g,脂肪50.2g,碳水化合物5.6g,钙107.8mg,磷428.8mg,铁7.2mg,维生素A1392.5国际单位,维生素B10.4mg,维生素B20.5mg,尼克酸1.6mg,维生素C2mg,能产热918.3kcal。
[功能]
鸡蛋及猪肉均有良好的养血生精、长肌壮体、补益脏腑之效,尤其是维生素A含量高,除对产妇有良好的滋补之效外,对维生素A缺乏症也有很好的治疗作用。
肉末蒸蛋讲技巧·宜分两阶段来蒸
要蒸出嫩滑美观的肉末蛋,要先将肉末蛋液蒸15分 钟,再加水蛋液续蒸5分钟,又或者将肉末调味后,加 蛋液,水拌匀,直接蒸熟。

材料
鸡蛋2个、大半杯水、猪肉末、葱花。
做法
1、鸡蛋2个加盐打散。
2、再倒入大半杯水打匀。
把蛋液倒入碟子,去掉上面的泡泡,放入蒸锅,水烧开后关小火蒸熟。
3、肉末加生抽、生粉、姜末、葱