滑雪要注意哪些问题?首次滑

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/26 05:41:19

首次滑最好由会滑的陪同。也可以请教练,但事先要问好价格,看自己是否能接受。有的雪场学员票含教练费用。
要循序渐进,不可过急。下面几段都是我回答过别人的。请你参考。——看来我也贴贴子了。见谅!
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雪板平行分开,与肩同宽。双腿弯曲向前压下。感觉到小腿骨抵住雪靴的前部。姿势应低一点,但臀部不可向下坐,要重心向前,向前,不可偏后。双手握住雪杖,两臂自然弯曲于身体两侧,心里不要犹豫,从缓坡滑下。前面要有平坦的缓冲地带。选择的滑降距离要短一点,逐步提高。
熟练了之后,感到自己应该控制速度了。身体姿势就提高一点学习反八字制动:板尖靠近,板尾分开,用雪板的内刃蹬住雪。这个动作只有身体姿势较高的时候才能做出来。要蹬--恢复--蹬--恢复反复练。
要学会保护性摔倒:团身向一侧坐下。滑雪老手也摔跤,但都有一套保护动作。
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护目镜是必须的。有专用滑雪镜最好。没有可戴有颜色防紫外光的树脂运动眼镜。一是防雪盲,二是防碰伤眼睛。决不可戴玻璃镜片的。这是经验教训。另外,有的专用滑雪镜从设计上考虑到了内部是可以加戴眼镜的。

之外,不要穿长的冬装,最好是滑雪服啦。可防止灌雪。手套要运动手套。羊皮的也可以。不要绒的。

■滑雪前的工作

1.要了解当地的气候情况和近期的天气变化,以防天气突变。

2.初到雪场时应先考察一下滑雪场的大概情况,要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况,根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。

3.注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板和滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明应先停下来,待辨明情况后再继续前进。

4.应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。