关于奶酪红酒减肥法

谁告诉你的方法啊？
这些都是属于高热量的食物，怎么可能减肥呢？
首先，我是一个173，原来重216，现在186的人，减肥一个半月的时间，我用自己的经验告诉你怎么办。
首先，不要相信上面所说的方法，不是说不好，而是不适合你。
只要平时多注意就好了
第一：不能不吃饭，但是一定要适量，一个小饭碗，每餐一碗，开始可能会觉得饿，但是一周以后你的胃自然小了，也就不会觉得了，菜可以吃，不要委屈自己，肉也可以，但是尽量瘦肉，皮最好就不要吃了，而且每餐要慢慢吃，一般20分钟左右，一边吃，一边聊天，减少菜的进食量。
第二，不用每天都去跑步，运动，只要有合适的机会，走路同样也是可行的，如果你实在不喜欢，那就多做练习，同样也是需要消耗能量的。
第三，坚持，开始减肥，一定要多喝水，因为开始减肥并不减肉，而是脱水，所以效果很明显，其实至少要坚持两周才会开始减肉的。一直这样做下来，等你达到标准的时候仍然这样做下去也就可以保持身材了，你也会习惯这样了。
第四，不要鼓励自己而暴饮暴食，那样只会功归一溃，如果想减肥就没有什么可以影响你的决定的。
第四，喝点利尿、降血、祛糖的中药，一般中药店自己配，很便宜的，每天一包，也就一块钱，可以煮两罐，一天喝完，不苦，可以有催化剂的作用。并不是主要减肥的主要原因。
第五，女生减肥容易减胸，那就不好看了，所以平时要按摩乳房并且喝低脂牛奶。
祝你减肥成功！！