什么方法可以有效减肥啊???我从去年五一到现在已经长了二十多斤了,好愁啊..

回想下你这短短的时间里面,为什么会长出这二十几斤的肉.
然后定下减肥的计划,包括一些每天要完成的任务.比如一个星期内每餐只能吃多少,要做什么运动,不要贪求减了多少斤,要注意平衡去减,这样以后成功后才不能反弹.
减肥一定要有恒心,一定要告诉你自己要减下来,不然没有用的,在网上也有很多减肥的贴子了,你自己搜下就出来了.
健康最重要.