去除湿热

薏米祛除湿气的效果很好。可以每天坚持喝薏米粥。具体做法：用温水浸泡薏米半小时，然后与银耳、莲子、莲心、红枣、冰糖一起用小火满炖就行了。
此外，治疗便秘可以每天吃香蕉和木瓜之类的水果，睡前再喝一些牛奶。同时，经常用双手以顺时针方向按摩肚子，效果不错。
我亲身试过的，只要坚持，效果就很好。