喉咙中有痰,但是从来都咳不出来，大部分都吞食了，请问吞食对身体有害吗？

尽量突出来。痰液尽量不要吞下去。
我打个比方，可能会很恶心：比方说你咳出一口痰，你会再把它吞下去吗？想想就觉得很难以接受。
痰液里面都是巨噬细胞成纤维化，巨噬细胞是人体免疫系统中起到很大作用的，巨噬细胞吞噬的都是一些外来入侵的细菌等，然后再纤维酶的作用下，把那些吞噬了有害物质的巨噬细胞等结合在一起，形成了一团一团的痰，要是你再吞下去，当然是有害的啦。

怎样把痰吐出来我也说不清楚，反正就是用力咳，使劲把舌根往下压，这样应该会好一点吧。

同意以上意见。可以用贝莱或者沐舒坦，稀释痰液后较易咳出。

吐出来