有什么方运动可以快速燃烧脂肪

跑步和游泳

李小龙那么练过，并且彻底练没了……
游泳跳绳好像是最好的两种方法了，比跑步更有效果。

有个另类的方法,李小龙用过!
电击理疗,平时运动肌肉一秒钟最多振动200下,电击可以让肌肉振动3000下以上.

楼上2位说的都很实用 在加1个跳绳~

爬楼梯,骑自行车

跑步，使劲跑什么时候觉得想吐了，那就可以停下来了，说明你以到极限了